Kata insomnia pastilah cukup akrab di telinga Anda. Sebagian orang di dunia ini pasti pernah mengalami gangguan tidur yang akrab disebut insomnia. Baik dalam kadar yang ringan maupun berat. Gangguan insomnia sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor. Dari mulai karena mengalami gangguan kesehatan, hingga punya masalah atau banyak pikiran. Penyebab kedua ini cukup sering dialam...

Kata insomnia pastilah cukup akrab di telinga Anda. Sebagian orang di dunia ini pasti pernah mengalami gangguan tidur yang akrab disebut insomnia. Baik dalam kadar yang ringan maupun berat. Gangguan insomnia sendiri bisa disebabkan oleh banyak faktor. Dari mulai karena mengalami gangguan kesehatan, hingga punya masalah atau banyak pikiran. Penyebab kedua ini cukup sering dialam...

Yuk, Intip Manfaat Berenang! Sejuk ataupun panas, berenang adalah salah satu aktivitas yang bisa dilakukan siapa saja dan kapan saja. Buat yang hobi berenang, pasti sudah merasakan manfaatnya bagi tubuh. Tapi buat yang belum bisa berenang, mungkin daftar manfaat renang ini bisa dijadikan alasan untuk mengikuti kursus berenang sekarang juga! Yuk, kita simak apa saja […]...

Tahukah Anda, kacang hijau adalah salah satu tanaman penting di Indonesia setelah kacang tanah dan kedelai. Tak heran jika kacang hijau mudah diperoleh dan mengolahnya pun sangat gampang. Bubur kacang hijau memang tidak se-elit es krim atau cake cokelat. Tapi makanan ‘pencuci mulut’ asli Indonesia ini ternyata kaya manfaat untuk kesehatan. Selain murah dan mudah […]...

Mangga adalah salah satu buah menakjubkan yang lezat dan penuh dengan manfaat kesehatan. Dikemas dengan vitamin, mineral, dan fitonutrien, buah yang manis ini menjadi semakin populer. Dibawah ini adalah daftar dari banyak manfaat kesehatannya. Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan 1. Mengendalikan Gula Darah Kenaikan gula darah umum terjadi pada orang-orang yang kelebihan berat b...

Di jaman sekarang ini, hampir semua orang memiliki media sosial. Media sosial dan manusia menjadi dua hal yang hampir sulit untuk dipisahkan. Dari mulai kegiatan sehari-hari, perasaan, hingga hal-hal kecil dalam kehidupan diunggah ke media sosial. Kita tidak perlu lagi saling berkunjung dalam kehidupan nyata untuk mengetahui kabar seseorang. Semua hanya sejarak satu sentuhan di...

Apakah Anda penyuka teh hijau? Minuman yang satu ini sudah lama dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Di Cina, teh hijau telah digunakan sebagai pengobatan selama ribuan tahun. Teh hijau sendiri berasal dari tanaman Camellia sinensis. Daun teh yang digunakan merupakan daun yang belum difermentasi sehingga mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu, teh hijau...

Anda sedang merasa sedih? Kecewa? Atau putus asa? Daripada melarutkan diri dalam kesedihan, cobalah untuk menghibur diri Anda dengan menonton film komedi dan tertawalah. Para peneliti sepakat bahwa tertawa mampu membuat Anda merasa lebih baik dan mengembalikan suasana hati. Selain itu, tertawa juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tertawa sendiri merupa...

Selain bernilai ibadah, ternyata puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan saat berpuasa, kita memberi kesempatan kepada sistem pencernaan untuk beristirahat sehingga tubuh akan fokus untuk memperbaiki sel-sel yang perlu diperbaiki. Puasa tentu akan lebih baik jika dibarengi dengan pola makan yang sehat. Berbagai penelitian juga telah dilakukan untu...

Minyak ikan telah dikenal akan kandungan omega-3 nya yang bermanfaat bagi kesehatan. Minyak ikan sendiri merupakan lemak atau minyak yang diekstraksi dari jaringan-jaringan di dalam ikan. Ikan yang dapat diekstraksi minyaknya biasanya jenis ikan yang memiliki banyak lemak seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden, atau ikan kod. WHO merekomendasikan untuk memakan 1-2 porsi ik...