Tidak ada manusia yang sempurna. Setiap orang pasti memiliki kebiasan buruk di dalam hidupnya. Entah itu pelupa, malas mandi, berantakan, suka ngemil, suka ngegosip, begadang, merokok, suka nyontek, atau lainnya. Tentunya kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut harus dihilangkan. Tidak boleh dipelihara atau dibiarkan saja sebab bisa merugikan diri sendiri. Selain itu, juga enggak ad...

Mengeluh adalah hal yang manusiawi. Karena manusia memang diciptakan Tuhan sebagai makhluk yang suka berkeluh kesah. Tapi mengeluh bukanlah hal yang positif. Mengeluh bukanlah solusi dari permasalahan yang dihadapi. Justru bisa membuat masalah kian rumit dan berat. Semakin banyak Anda mengeluarkan keluhan maka akan semakin bertambah pula pikiran di dalam kepala Anda. Karena men...

Merasa bahagiakah Anda hari ini? Beberapa orang mendefinisikan bahagia dengan pekerjaan yang layak dengan gaji tinggi, barang-barang mewah, hubungan dengan pasangan dan keluarga yang harmonis, atau bisa berjalan-jalan keliling dunia. Bagi sejumlah orang lainnya, bisa makan sesuatu dalam sehari saja sudah merupakan kebahagiaan tersendiri. Tentunya, selain ada orang bahagia, ada ...

Ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa dari pikiran akan lahir perbuatan, dan dari perbuatan akan lahir kebiasaan. Kebiasaan yang Anda lakukan sehari-hari dapat menjadi penentu apakah Anda termasuk orang yang sukses atau tidak. Kebiasaan menjadi gaya hidup yang kemudian Anda jalani. Kebiasaan yang baik akan membantu Anda untuk mencapai hidup dengan banyak aksi dan pencapaian....

Anda mungkin tahu bahwa membaca buku itu bisa menambah wawasan dan pengetahuan, membangkitkan percaya diri, meningkatkan kualitas memori otak, memperoleh ide, dan menyelesaikan masalah. Sayangnya, membaca buku belum menjadi kebiasaan Anda. Selalu saja ada alasan yang menjauhkan Anda dari memulai membaca buku seperti sibuk, capai, tidak punya waktu, lebih enak menonton TV, atau ...

Anda mungkin tahu bahwa kebiasaan adalah sesuatu yang biasa dikerjakan. Dengan kata lain, hal yang sama dilakukan secara berulang-ulang. Namun, tahukah Anda bagaimana kebiasaan itu terbentuk dari sisi ilmiah? Jika tidak tahu, tidak masalah. Di postingan ini Anda akan mengetahui 3 komponen lingkar kebiasaan (habit loop) yang ditemukan para peneliti Massachusetts Institute of Tec...

Kebiasaan berpengaruh kepada kesuksesan Anda. Semakin banyak kebiasaan baik yang Anda miliki, semakin besar kesuksesan yang Anda raih. Sayangnya, kebiasaan-kebiasaan baik (good habits) seperti membaca, menabung, berolahraga, tidur yang cukup, menulis, dan sebagainya, tidak mudah dibangun. Penyebab utamanya adalah tidak konsisten menjalankannya. Salah satu strategi mengatasi ink...

Push up merupakan salah satu olahraga yang murah. Jika dilakukan setiap hari, push up bermanfaat untuk menguatkan tubuh bagian atas, meningkatkan metabolisme, melatih otot jantung, dan menguatkan otot perut. Anda mungkin sudah mengetahui manfaat tersebut sehingga memutuskan untuk melakukan push up setiap hari. Masalahnya, Anda tidak konsisten melakukannya. Anda push up hari ini...