11 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan yang Telah Terbukti

11 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan yang Telah Terbukti

buah delima

Selama ribuan tahun, buah delima telah dipuja sebagai buah kesehatan yang luar biasa, menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi para pengkonsumsinya. Setiap buah mengandung biji dan air yang dapat dikonsumsi, sehingga dapat dimakan mentah, dicampur, dijus, atau diolah menjadi sirup yang lezat. Hanya satu gelas jus buah delima mengandung lebih banyak anti-oksidan daripada anggur, teh hijau dan blueberry, yang membuatnya menjadi pilihan utama bagi mereka yang tertarik pada kesehatan, kecantikan, dan vitalitas.

Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan

Berikut adalah 11 manfaat buah delima yang akan Anda dapatkan dengan mengkonsumsinya.

1. Tekanan Darah yang Lebih Rendah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama serangan jantung dan stroke, dan buah delima dapat membantu mengurangi risiko tersebut. Buah delima juga mengandung anti-oksidan kuat yang meningkatkan kekuatan dan kondisi arteri Anda dan mencegah terbentuknya gumpalan berbahaya dalam aliran darah Anda. Dengan minum jus buah delima secara teratur, Anda juga meningkatkan aliran oksigen ke jantung Anda, yang selanjutnya meningkatkan kekuatan di organ vital Anda tersebut.

2. Sumber Nutrisi yang Kaya

Buah delima memiliki profil nutrisi yang mengesankan, yang mencakup kandungan serat yang kaya, protein, karbohidrat, Vitamin C dan K serta kalium dan folat. Kombinasi ini membuat Anda tidak hanya akan merasa kenyang lebih lama, tetapi Anda juga akan memberikan tubuh Anda dengan segudang nutrisi yang paling bergizi yang bisa Anda dapatkan, yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tulang, jantung, otak dan darah secara signifikan hanya dalam satu porsi (kurang lebih satu cangkir)!

3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Anda

Buah delima dikemas dengan bahan anti-bakteri dan anti-virus alami, yang telah terbukti memecah plak dan mengurangi risiko penyakit mulut. Sifat anti-jamur dan anti-inflamasi yang terkandung dalam buah juga memerangi infeksi jamur mulut dan mengurangi pembengkakan gusi dan jaringan mulut. Dengan mengonsumsi buah delima secara lebih teratur, Anda akan membantu gigi dan gusi agar tetap dalam kesehatan yang baik, tanpa efek samping negatif.

4. Dapat Meningkatkan Performa Ketika Berolahraga

Buah delima adalah sumber nitrat yang kaya, dan ketika dikombinasikan dengan kemampuannya dalam meningkatkan aliran darah maka dapat menyebabkan peningkatan performa ketika Anda berolahraga atau berlatih. Dengan meminum segelas jus delima yang sehat sebelum latihan, Anda akan memberikan tubuh Anda dorongan energi dan manfaat anti lelah, sehingga memberi Anda kesempatan terbaik untuk mengoptimalkan latihan Anda.

5. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung

Manfaat buah delima berikutnya yang menakjubkan adalah mereka menjauhkan Anda dari penyakit jantung. Penyebab paling umum dari kematian terkait kesehatan di seluruh dunia adalah penyakit jantung, yang berarti Anda harus proaktif dan sadar tentang pencegahannya. Buah delima mengandung asam punicic, yang telah terbukti melindungi jantung Anda pada berbagai tahap perkembangan penyakit jantung. Buah delima juga dikemas dengan anti-oksidan yang membantu memerangi kerusakan yang terjadi pada arteri Anda, dan bahkan telah terbukti mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah Anda. Air dan bijinya juga diketahui secara alami membantu mengencerkan darah Anda, mengurangi risiko berkembangnya pembekuan darah, dan mengendurkan kekakuan pada arteri yang mengeras dan tidak sehat.

6. Memerangi Kanker Payudara dan Prostat

Kanker prostat adalah kanker yang paling umum dan mengancam kehidupan pria sementara kanker payudara menawarkan ancaman yang sama untuk wanita. Jus buah delima meningkatkan kesehatan darah sedemikian rupa sehingga menaikkan tingkat antigen prostat, memerangi dan mencegah perkembangan kanker prostat secara dramatis. Efek menghalangi pertumbuhan kanker ini juga berlaku sama bagi wanita, terutama dalam mengurangi risiko sel kanker berkembang di dalam rongga wanita sehingga menurunkan risiko kematian. Selain itu secara alami, sifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang terkandung dalam biji delima merah mendukung tubuh yang sehat dan bebas kanker.

7. Membantu Meringankan Gejala Anemia

Gejala-gejala anemia termasuk kelelahan, pusing, lemah dan bahkan kehilangan pendengaran, dimana jus buah delima adalah obat yang sempurna untuk masalah ini. Dengan kandungan yang luar biasa dari zat besi, vitamin serta mineral lainnya berarti bahwa kesehatan darah dapat dikembalikan pada kinerja yang optimal, meningkatkan jumlah sel darah merah dan memberikan zat besi pada aliran darah yang sangat dibutuhkan jika Anda kekurangan.

8. Dikemas Dengan Vitamin C

Vitamin C sangat penting dalam pemeliharaan sistem kekebalan tubuh kita, dan hanya satu buah delima menyediakan lebih dari 40% kebutuhan vitamin C harian Anda. Kombinasi anti-oksidan dan vitamin C dosis tinggi tidak hanya membantu Anda melawan pilek dan flu, tetapi juga memberi kulit Anda warna yang cerah dan lebih muda dengan pengurangan tanda-tanda penuaan.

9. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Gejala kesehatan tulang dan sendi yang buruk termasuk kekakuan, pembengkakan serta rasa sakit dan nyeri yang amat sangat, dimana semuanya dapat dikurangi dengan pemberian jus delima secara teratur. Penelitian telah membuktikan manfaat buah delima dalam memblokir produksi enzim perusak tulang rawan, sehingga mencegah kerusakan tulang rawan, sendi, dan tulang Anda. Dosis anti-peradangan dan anti-oksidan yang terkandung dalam setiap gigitan buah kesehatan ini juga membantu mengurangi pembengkakan dan kekakuan, mendorong tulang sehat dan pergerakan sendi yang bebas dari rasa sakit.

10. Membantu Menghapus Lapisan Lemak Anda

Buah delima diisi dengan serat dan nutrisi yang kaya, namun menawarkan dosis rendah kalori dan tidak ada lemak. Anda akan merasa kenyang dan terhidrasi ketika Anda memasukkan buah delima dalam menu harian Anda, yang berarti Anda dapat mengharapkan usus yang sehat dengan langkah sederhana ini, mengurangi sedikit demi sedikit lemak sepanjang waktu.

11. Menjaga Sel Anda Tetap Muda

Buah delima mengandung anti oksidan unik dan kuat yang dikenal sebagai punicalagins, yang berfungsi untuk memperbaiki kerusakan sel di tubuh Anda. Mereka menawarkan 300% lebih banyak anti-oksidan daripada anggur merah dan teh hijau, yang membuat buah delima memiliki kekuatan super untuk kulit yang sehat dan setiap sel di tubuh Anda yang membutuhkan perhatian dan perbaikan.

Demikian artikel tentang manfaat buah delima untuk kesehatan. Buah ini memang sedikit lebih sulit ditemukan dibanding buah umum lainnya. Anda bisa mencoba mencarinya di pasar tradisional atau toko yang khusus menjual buah-buahan.

KATEGORI ARTIKEL